Trauma

Skip to main content trauma 创伤，我们必须学会在本能、情感和理性思维之间流畅地移动。当这三个来源和谐相处时，传达感觉、感觉和认知，我们的有机体就会按照它们的设计方式运作。身体感觉三位一体的大脑，由三个完整的系统组成。这三个部分通常被称为爬行动物的大脑（本能）、哺乳动物或边缘的大脑（情感）和人脑或新皮层（理性）。当面对危及生命的情况时，我们的理性大脑可能会变得混乱并压倒我们的本能冲动.就像希腊神话中的美杜莎一样，当我们直视死亡时，可能随之而来的人类困惑可能会使我们变成石头。我们可能真的会在恐惧中冻结，这将导致创伤症状的产生。理性压抑的本能的冲动造成行动无能-创伤? 创伤的愈合取决于对其症状的认识。因为创伤症状主要是原始反应的结果，所以它们通常很难识别。人们不需要对创伤的定义;我们需要对它的感受有一种体验感。体验感是物理/身体上的一种感受行动可以减弱木僵的可能性也就是更多的是没有抑制本能的发挥无法释放被冻结反应锁定的能量时人们越来越倾向于在没有危险的地方看到危险，体验好奇心、快乐和生活乐趣的能力减弱我们将不断处于紧张状态，准备发起防御性反应，但无法连贯地执行它。我们强迫性地寻找找不到的威胁，即使真正的威胁摆在我们面前。神经系统可能会变得如此活跃，以至于它无法轻易地调整下来。因此，行为和生理节律（例如睡眠）可能会受到干扰。我们将无法放松或放松，即使在我们感到足够安全的时刻也是如此患者经常经历恐慌、恐惧和对琐碎事件的高度过度戏剧化的反应。这些疾病不是人格的永久固定装置，而是神经系统暂时但不知所措的指标，尽管永远不堪重负。在创伤事件发生时，否认有助于保持功能和生存能力。然而，当成为慢性时，否认会成为创伤的适应不良症状。这不仅是甲状腺功能亢进的典型指标，也是恐惧和慢性过度警觉的典型指标。我问她是否感到恐惧或曾经经历过创伤。她告诉我，她没有。在她主动的防御性逃避反应被挫败后，孩子适应正常刺激的能力会发生变化。她将不再以好奇和期待来回应。她的行动将在恐惧中受到限制和冻结。他们通过经验了解到，某些人不会像其他人那样保护自己。他们寻找的是潜在猎物僵硬、不协调的动作和迷失方向的行为中揭示的明显迹象。他需要出击的能量不是别人，正是他的创伤症状中包含的能量。这种无意识的冲动只能通过伟大的意志行为来征服，直到能量被释放出来。幼小动物最初的逃跑通常是“初学者的运气”。它必须发展出增加逃跑可能性的行为，因此教育期是快速而激烈的。维持一个似乎可以控制自己的社会结构更容易。然而，我认为还有另一个更令人信服的原因——通过内化我们解决危及生命的事件的自然倾向，我们甚至否认了需求的存在——它仍然是隐藏的内化 == 否认自己原生的需求正是羞耻感的强度使事件如此强大地产生了暴力。当人们不堪重负而无法成功保护自己时，他们往往会感到羞愧。当他们采取暴力行为时，他们是在为所羞耻寻求正义和报复。愤怒的底层是羞愧 - 暴力(寻求正义, 在现实中用一种极端的方式释放羞愧(愤怒) 愤怒是羞愧的一个情绪的导向结果，羞耻和暴力的循环又回来了。神经系统仍然高度活跃，这迫使人们寻求他们所知道的唯一解脱——更多的暴力。活跃的神经系统是羞愧->暴力的强大催化剂一旦他意识到自己的感受以及最初的事件在驱动他的冲动中所起的作用，这个男人就能够停止重演这一悲惨的事件。受创伤的人可能会将创伤事件与另一种情况联系起来，并重复该情况而不是原始情况。反复发生的事故是此类重演的一种常见方式，尤其是当事故在某种程度上相似时。事故的重演是潜意识的某种自我预言这两个事件之间有一个重要的关系——五岁时的摔倒和他最近的惨败。在这两个事件中，他都自豪地展示了自己的实力。在这两个事件中，他都被抛在地上，在字面上和情感上都被风吹走了。他父亲的船叫 The High Seas。事故发生前一周，Jack 将他的船命名为 The High Seas。只是巧合罢了, 事情意外不能定义我, 只是一个选择罢了缺乏有意识的意识在延续这些经常奇怪的重播中起着关键作用。所以这种东西像是一个隐身的自我预言和自我恐惧的一部分一样一点点的追着自己它被称为表演，因为它不是真实的。其他东西确实是它的根源——这个人没有意识到的东西。，放慢脚步，体验伴随我们的创伤模式的所有感觉和感觉元素，让它们在我们继续前进之前完成自己，我们就会开始获得和改变那些迫使我们重演创伤事件的驱动力和动机。通过感觉获得的有意识意识为我们提供了一种温和的能量放电，就像动物通过行动获得的那样有效。这就是重新协商。我们就必须学会通过感觉来了解自己。我们开始重新协商创伤所需的所有信息都可供我们获得。我们的身体（本能）会告诉我们阻塞在哪里，以及我们何时移动得太快。我们的智力可以告诉我们如何调节体验，这样我们就不会不知所措。当这些大脑功能作为一个整体工作时，我们可以在我们的内部体验的主流和创伤的动荡之间建立一种特殊的关系。身体本身就有答案相关的信号, 慢下来就有答案? 只要有耐心和关注，驱动创伤性重演的模式就可以被拆除转变是改变事物相对于其极端对立面的过程。在创伤状态和平静状态之间的转变中，我们的神经系统、感受和感知发生了根本性的变化，这些变化是通过感觉体验到的。神经系统在静止和流动性之间摇摆，情绪在恐惧和勇气之间波动，感知在狭隘和接受之间转换。从生理学上讲，天堂是扩张，地狱是收缩。随着它们的逐渐结合，创伤被温和地治愈。受过创伤的人必须放下各种信念和先入之见，才能完成恢复健康的旅程。请记住，放手永远不会一蹴而就。是一个过程, 而不是一个从 0 到 1 的结果转变, 是漫长的调整的结果, 是体会到感受的每个片刻, 是体会到内心想法并且笃定执行的那个片刻, 是感受到生命力的那刻受创伤的人要么被卷入创伤漩涡，要么通过与发生裂缝（创伤）的区域保持距离来完全避免裂口，这是很常见的。是变得封闭缩小还是去勇敢的面对这些泛起过去镇痛记忆和本能压制的痛苦事实? 在许多方面，一个受创伤的人的 “记忆 ”的看似具体的形象可能是最难放下的。当这个人以前曾试图使用心理治疗的形式来克服创伤反应时，尤其如此，这些心理治疗鼓励宣泄和对创伤事件的情感重温，作为恢复的灵丹妙药。宣泄强化了记忆作为绝对真理，并在不经意间加强了创伤漩涡。对记忆的错误理解是干扰转变过程的误解之一。回忆和强调是没有用的对创伤经历的完整 “记忆 ”更有可能是来自各种经历的元素的汇编。被吸引到这个 “大熔炉 ”的元素可能源于人们的实际经历，和/或他们在阅读书籍或报纸、听故事、做梦、看电影、与朋友（或治疗师）交谈等时的经历。简而言之，任何具有相似情绪或感觉基调的感官或信息输入都可能被召唤来产生 “记忆”。新的和创造性的可能性组合不会轻易发生在我们身上。转化创伤的关键是慢慢地朝着灵活性和自发性的方向前进。当我们把记忆看作是信息、图像和反应的 “混合袋 ”时，我们就打开了通往自由的大门。对实际记录的事件的固定记忆往往会限制和限制我们。从某种意义上说，当我们强烈地执着于具体版本的记忆时，我们就会被限制去做我们一直以来所做的事情。你必须能够给感觉自由的许可来交流，而不审查它所说的内容。矛盾的是，这并不能否定承认“真正发生的事情”的解放意义。这个真理是在治愈和创伤漩涡之间流畅地移动时体验到的。我们深刻地接受了生活中事件的情感影响，同时又从噩梦中醒来。一个人从这个梦中醒来时，会带着一种惊奇和欣喜的感觉。因为如果治愈是你想要的，那么你是否知道具体的真相并不重要。